허리디스크 운동 추천, 코어 근육엔 이게 최고!!
허리디스크 운동 추천, 코어 근육에 제일 좋은 운동이 무엇인지 공유드리겠습니다. 허리 디스크가 많이 아플 때에는 누워서만 지낸 적도 있었고, 이로 인한 우울증과 관절 통증으로 암울한 시간들을 보내야만 했지만 허리디스크는 완치가 없는 질환이지만 자세 보정과 적당한 운동으로 수술 없이 치유할 수 있습니다. 오늘은 허리디스크와 퇴행설 관절 통증을 극복하기 위해서 해야 할 것들을 중심으로 알아보겠습니다.